JNR-C3FK1 OKI トナーカートリッジ(ブラック)(P) トナー
JNR-C3FK1 OKI トナーカートリッジ(ブラック)(P) トナー
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14,045円 17,556円


【返品種別A】
□「返品種別」について詳しく□



※画像は、製品イメージです。商品は、トナーカートリッジ(ブラック)1本のみです。

◆トナーカートリッジ(ブラック)(P)
◆印字可能枚数:約6000枚(A4各色5%密度印刷時)

■ 仕様 ■

  • 対応機種:C8800-P

[JNRC3FK1]



(※この説明文は市場店の記載内容です。URLはhttps://item.rakuten.co.jp/jism/で始まります。URLが異なる際はサイトを利用することのないよう十分ご注意ください。)OAサプライ/OA機器>トナーカートリッジ>沖データ>トナーカートリッジ


No.11高齢者こそ「季節の変わり目」にご用心を!
~生活のリズムを整え、健やかな毎日を~

なぜ、季節の変わり目は体調を崩しやすいの?

「季節の変わり目は体調を崩しやすい」ということをよく耳にしますよね。そうした症状に身に覚えがあっても、その原因をきちんと理解している人は少ないようです。一言で言えば、気圧の変化や昼と夜の気温差が大きくなることによる「自律神経の乱れ」です。3~4月、6~7月、そして9~11月頃が、季節の変わり目とされていますが、☆ポイント20倍☆【ケース単位がお得♪24個セット】【E】ギフト工房 部屋干し除菌セット DD-60N★11/26 17:00~01/21 09:59までポイント20倍!

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私たちの体内には無数の神経があり、そのなかで体温や発汗の調整などを通じて体の器官を調節するものを「自律神経」と言います。自律神経には、昼間や活動時に作用する「交感神経」と、夜間や安静時などに働く「副交感神経」の2種類があり、この2つの神経がバランスを取り合い、24時間働き続けています。

しかし、季節の変わり目は気圧や寒暖差が大きく、体温や発汗をひんぱんに調節しなければならないため、2つの神経のバランスを保つことが難しくなってきます。よって、大きな寒暖差や環境の変化などのストレスがあると、その環境に頑張って適応しようとするあまり「交感神経」が「副交感神経」より優位に働くことで、疲れ、眠気、肩こり、めまいなどさまざまな不調を起こしやすくなります。

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自律神経の改善には、規則正しい生活が大切です

自律神経のバランスを崩さないためには、規則正しい生活を心がけることが大切です。決まった時間に寝起きして、栄養のある食事をきちんと取るなど、生活のリズムを整えましょう。以下に具体的な改善ポイントをご紹介します。

①栄養バランスが良く、十分にエネルギーのある食事を、3食しっかり摂りましょう。

肉、魚(マグロ、サンマ、カツオなど)、大豆、バナナなどナイキ NIKE ズーム プレミアム 白色 ホワイト ゲーム 'WHITE' ゲームロイヤル 青 ブルー スニーカー メンズ 【 PREMIUM GAME NIKE ZOOM STEFAN JANOSKI SLIP RM WHITE 】神経の働きを正常に保つ働きを持っていますので、日常的にしっかり摂るように心がけましょう。

また、牛乳やニボシなどに含まれるカルシウムは、イライラした気持ちや興奮を抑えて眠りにつきやすくする働きがありますし、きのこ類、魚介類や卵類に含まれるビタミンDは免疫力向上だけでなく、カルシウムの吸収が良くなります。

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ローラーシューズ ローラースケート キッズ 大人 ローラーシューズ 子供 メンズ 靴 2way 女の子 男の子 スニーカー 通気性 ローラースケート ローラースニーカー 学生 カコイイ 送料無料しっかりと睡眠を取るようにして、自律神経の不具合を睡眠でリセットしましょう。高齢者の場合は30分程度の昼寝を取り入れるのもいいでしょう。

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季節の変わり目の体調管理はなかなか難しいですが、もし、なんとなくだるさや不調を感じている高齢者がいらっしゃる場合は、ここでご紹介した対策を取り入れて、毎日の生活を見直してみるようにしてください。

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お風呂は足腰の弱った高齢者が気をつけたい場所のひとつです。実際、家庭内事故の発生場所として浴室はいつも上位にランクされています。たとえば、洗い場がすべりやすかったり、浴槽がまたぎにくい高さだったりすると、一人で入浴することが心配ですよね。

そんな高齢者にも、自宅での入浴をサポートする用具を使うことで、快適に入浴できるようになります。入浴はとても気持ちがよく、楽しみにされている方も多いと思います。ぜひ、サポート器具を活用して、入浴を楽しむようにしてください。

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